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🫶Productos artesanos hechos en España
Has oído mil veces que somos lo que comemos.
Y ahora que ya sabes lo que SÍ quieres ser, porque lo has visualizado (Reto 1), te falta saber CÓMO alimentarte para conseguirlo.
Vamos con eso:
Tienes abajo tu resumen del día, tu reto, y las fuentes o documentos (si hicieran falta)
Te recomiendo estos alimentos que benefician tu pelazo:
Elimina de tu dieta (al menos) 2 alimentos ultraprocesados, sobre todo los de azúcar y harinas refinadas.
Incluye en tu dieta (al menos) 2 alimentos ricos en ácidos grasos esenciales, cadenas largas de omega...
Importancia de ácidos grasos, omegas y vitamina E para el cabello en nueces y semillas
Efecto en el cabello de la vitamina C y antioxidantes en la producción de colágeno
Lo bueno compartido sabe mejor. Comenta en el post del reto del día tu experiencia, o comparte lo que vas descubriendo usando el hashtag #retopelazonatural
Aquí tienes todos los retos ordenados:
(es tu momento, yo te ayudo a convencerle de que se pase a lo natural...)