Aprender a escucharte (sistema interoceptivo) y te será MUCHO más fácil disfrutar de una vida plena.
Y ya sabes, felicidad = salud = belleza.
Disfruta de las maravillas que Ana tiene que contarte.
Vídeo: Ana Moreno te enseña a escucharte
Tienes abajo tu resumen del día, tu reto, y las fuentes o documentos (si hicieran falta)
⬇️ RESUMEN DEL DÍA
Si no sabes lo que necesitas te será más difícil tomar decisiones.
No dependas de nadie que te prohíba o restrinja, aprende a gestionarlo tu desde el disfrute.
Recuperar el control de tu salud (y te tu belleza) pasa por la autoobservación.
Todos los sentidos se pueden desarrollar usándolos, desarrolla tu interocepción.
NO existe LA dieta perfecta, existe TU dieta perfecta.
✅ RETO DEL DÍA
DESCUBRE TU RETO AQUÍ
Observa y anota durante 3 días cómo te encuentras durante los diferentes momentos del día.
Ejemplos: Al despertar, antes de comer, después de comer, al lavarte el pelo, antes de dormir...
Vídeo: Charla completa con Ana Moreno
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