Día 2/15: Fijando un rumbo

Estás a punto de empezar un reto que, si quieres, puede cambiar para siempre tu pelo, tu piel, tu salud y por qué no... tu vida.

Déjate llevar y confía, será fácil y rápido.

Tienes mucho que ganar por los 5 minutitos que vas a invertir en ti.

15 días, eso es todo.

Lo que te espera después, ya depende de ti.

Te lo cuento en este primer vídeo del reto:

Video 3: Tu rumbo hacia los resultados

Tienes abajo tu resumen del día, tu reto, y las fuentes o documentos (si hicieran falta)

⬇️ RESUMEN DEL DÍA

  • Tener un objetivo al que llegar es NECESARIO para que tu todo se alinee hacia ello.
  • Nuestra mente NO distingue entre realidad o ficción.
  • CREA en tu imaginación la versión de ti que TU quieras.
  • Cuanta mayor intensidad emocional, mejor.

✅ RETO DEL DÍA

DESCUBRE TU RETO AQUÍ

Busca un lugar tranquilo y regálate 5 minutos.
Acomódate, cierra los ojos y crea y visualiza tu mejor versión.

¿Quién quieres ser?
¿Qué aspecto quieres tener?
¿Cómo quieres verte el pelo, la piel...?

RECUERDA:
Cuanto más te emocione esta visualización, MÁS EFICAZ será.

Fuentes

  • Teoría de la fijación de objetivos (Locke y Latham, 1990)
  • Neurociencia de la visualización (Guillot, Lebon, & Collet, 2012)

El poder de la visualización mental en psicología

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Lo bueno compartido sabe mejor. Comenta en el post del reto del día tu experiencia, o comparte lo que vas descubriendo usando el hashtag #retopelazonatural

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(es tu momento, yo te ayudo a convencerle de que se pase a lo natural...)